Осознанный покер: шесть принципов хладнокровной игры

Заметили, что играете заметно лучше, когда выигрываете, чем когда проигрываете?

Проигрыш крупного банка кажется провалом, потому что он уводит вас в противоположную сторону от цели. А «неудача» вызывает негативные эмоции — фрустрацию, тревогу, злость, и они выдергивают вас из состояния потока, вбрасывая вас в жажду и страх.

Давайте проясним. Вы ведь не формулируете себе перед сессией: «Моя цель — выиграть».

Просто победа — это дефолтная цель мозга, когда вы входите в соревновательную активность вроде покера. Поэтому, если хотите заменить цель «выиграть» на цель более высокого порядка — такую, которая защитит вас от ловушки, якобы «каждый проигрыш = провал», — вам понадобится серьезная «перепрошивка». И делать ее лучше до того, как вы сядете играть.

Какой должна быть ваша цель в покере?

Итак, какой же должна быть эта цель более высокого порядка?

• Точность
• Спокойная, аккуратная, медитативная сосредоточенность
• Игра на максимум своих возможностей, где вы здорово переносите проигрыши и принимаете все, что с вами происходит в этой сессии — что бы это ни было

Все это вместе назовем «осознанный покер».

Атрибуты осознанного покера

Вот шесть атрибутов/характеристик осознанного покера:

1. Действовать спокойно, но осмысленно. Уделять достаточно времени каждому решению, не «зависая» и не скатываясь в когнитивную пробуксовку.
2. Принимать проигранные банки как неизбежность покерного пути. Как сказал бы стоик и автор Райан Холидей: «Препятствия — и есть путь».
3. Осознавать свое эмоциональное состояние. Регулярно проверять себя по ходу сессии и снижать градус, когда негативные эмоции достигают заметного уровня. Помнить, что любой победный семпл на миллион рук содержал сотни проигранных стеков.
4. Осознанно выбирать разочарование вместо злости — в большей пропорции, чем это происходит автоматически. Смириться с потерянным стеком, вместо того чтобы срываться на реальность всплеском реактивной злости. То, что вы перерабатываете внутри, не обязано выражаться нажатием кнопки колл. Разочарование — рефлексивно. Злость — реактивна.
5. Замечать страх — и действовать решительно, несмотря на него. Вам может не хотеться блефовать ривер из-за страха болезненного проигрыша, но если рациональный мозг считает, что это правильно — сможете ли вы собраться и нажать на курок?
6. Замечать «тягу к быстрому выигрышу» — и не поддаваться ей. Вам очень хочется блефовать ривер. Логика подсказывает, что это плохо. Постарайтесь найти спокойствие, чтобы ничего не делать и дать этому желанию пройти. Оно пройдет.

В следующий раз, когда сядете играть, попробуйте сделать осознанный покер вашей главной целью. Естественно, вы все равно будете предпочитать выигрыши проигрышам, но освобождение от грызущих зубов дисперсии сделает покер намного приятнее. А улучшение результатов со временем подтянется.